Fatigue visuelle et écrans : comment protéger ses yeux au quotidien
La fatigue visuelle liée aux écrans est devenue un problème courant, notamment avec le télétravail et l’usage intensif des smartphones. Yeux secs, vision floue, maux de tête ou sensation de brûlure sont autant de signes d’un inconfort visuel croissant.
Cette fatigue s’explique par plusieurs facteurs : exposition prolongée à la lumière bleue, baisse du clignement des yeux et concentration continue sur une distance fixe. Pour limiter ces effets, il est recommandé de faire des pauses visuelles régulières, d’adapter l’éclairage et de respecter une distance confortable face à l’écran.
Les lunettes spécifiques pour écrans peuvent également améliorer le confort visuel, en complément d’un contrôle de la vue. Adopter de bonnes habitudes reste aujourd’hui essentiel pour préserver sa santé oculaire dans un environnement numérique omniprésent.
